PSICOLOGA MINDFULNESS LECCO STRATEGIE EFFICACI IN TEMPI BREVI PER IL BENESSERE MENTALE
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STUDIO MINDFULNESS LECCO

Percorso Mindfulness Individuale

Percorso Mindfulness Individuale - PSICOLOGA MINDFULNESS LECCO

Chiudi gli occhi, respira e lascia andare... sentiti al sicuro sulla poltrona ovale e lasciati cullare da dolci note rilassanti

Per chi preferisce un percorso individuale per gestire meglio le proprie problematiche fisiche e/o psicologiche, o perché sta attraversando un periodo di particolare stress e disagio, perchè non può o non vuole partecipare ai corsi di gruppo, c'è la possibilità di percorrere tutti gli step per la coltivazione della consapevolezza anche in un rapporto individuale con l’Istruttore.

Il percorso Mindfulness Individuale si svolge in venti incontri della durata di 50 minuti ciascuno. 

il percordo Mindfulness individuale prevede: 

- esperienze di rilassamento

- pratiche di consapevolezza interiore 

- esercizi di respirazione 

- esercizi da fare a casa 

si apprenderanno: 

  • competenze pratiche specifiche per imparare ad affrontare le situazioni difficili e/o stressanti
  • tecniche per divenire più coscienti dei nostri stati mentali, emotivi e corporei
  • riequilibrare il nostro stato interno 

☎️PER INFO: 

Centro ConsapevolMENTE | yoga | mindfulness | psicologa
Via Mascari 65/c - Cortile Vecchie Mura - Lecco
345 0191177